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  • 譯者：高橋
  • 出版社：樂活文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2010/08/19
  • 語言：繁體中文


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不管是什麼情況、體驗，都有可能成為契機，讓你踏出開始的第一步，連結起跑步的動機。剛開始跑步時，或許會遇到各種運動傷害和痠痛，書中也會傳授身體各部位對應處理，這本書會解答你所有對健跑的困擾。

本書特色

全面介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項，本書就是一個絕佳踏出「健跑第一步」的契機，瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅，提供讀者最佳的指引，邁向健康。明天就試著開始跑步吧！

作者簡介

牧野仁（Hitoshi Makino）

曾擔任美式足球與拳擊訓練員，是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究家。設立「日本馬拉松俱樂部」，提倡市民健跑運動並加以指導，也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》（學研Marketing）、《5小時內跑完！馬拉松大全》（主婦之友社）等。







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  • 譯者：高橋
  • 出版社：樂活文化

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  • 出版日期：2010/08/19
  • 語言：繁體中文


健跑入門大全：解決跑步新手的煩惱





















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內容來自YAHOO新聞

颱風天鵝靠近 測到3公尺長浪

（中央社記者汪淑芬台北20日電）強烈颱風天鵝靠近台灣，中央氣象局已在北部、東部沿海觀測到長浪，浪高最高達3公尺。

氣象局上午發布長浪即時訊息，受天鵝颱風影響，今、明兩天台灣東半部、北部、西南部及恆春半島、綠島、蘭嶼沿海易有長浪發生。

氣象局上午10時已在宜蘭、基隆、花蓮、台東及恆春半島觀測到浪高1.5公尺到3公尺左右長浪，提醒民眾到海邊活動要小心。1040820
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/颱風天鵝靠近-測到3公尺長浪-035738147.html













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