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好書水素水及沸石的傳奇：養生保健的驚人功效
作者： 江晃榮
新功能介紹- 出版社：船井文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/08
- 語言：繁體中文
這本水素水及沸石的傳奇：養生保健的驚人功效分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
醫療保健水素水及沸石的傳奇：養生保健的驚人功效全書的內容大意
內容豐富、開拓視野、培養潛力人才，在未來一起投入相關領域。
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商品訊息功能:
戰勝老化，水素與沸石聯手創造奇蹟，伴您重拾健康！
◎深入淺出，詳細剖析水素（負氫離子）及沸石原理及特性。
◎具體說明水素（負氫離子）及沸石在日常保健的運用與成效。
◎為終日忙碌的現代人提供新一代健康契機。
◎內附水素（負氫離子）Q&A及使用後副作用與好轉反應對照，實用易懂。
驚！癌症連續30年蟬連國人死因排行榜冠軍！
我們需要自救！
老化，就是慢性氧化！
幫助身體抗氧化，淨化身心靈循環，
讓青春永駐、機能活化，原來沒那麼難！
最小、最易被身體吸收的抗氧化物質——負氫離子（水素）
分子大小是維生素C的1/176；兒茶素的1/290；輔酶Q10的1/863
抗氧化效能排名世界第一！
沸石是一種來自火山爆發的藥石，知名的麥飯石便是其一。
沸石能將重金屬、有害氣體甚至放射性元素牢牢吸住，
在污染嚴重的現代，是經濟又環保的多功能寶物。
排毒，靠自己！
「水素」已幫助許多慢性病患改善生活品質，
「沸石」則是去除多種污染的強效物質，
為自己留存健康資本，創造一本萬利的未來！
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www.pressstore.com.tw/freereading/9789868961708.pdf
作者簡介
江晃榮
專長是生物科技，業餘研究外星人與飛碟，台灣大學農業化學系（現改為生化技術學系）畢業，生化博士、日本京都大學博士後研究(訪問學者)。
在校主修發酵及酵素技術，1981年因研究酵素尿激酶（urokinase）獲教育部科技發明獎。曾有生物技術量產與商業化經驗，擁有多項生物技術專利。
曾任教大同大學、文化大學、輔仁大學、東吳大學與明志技術學院。目前任教世新大學、桃園創新技術學院，並且是陽明大學醫學院及政治大學專題講座教師、台灣生物科技開發基金會董事長，以及台灣自然醫學研究會（政府立案合法社團）會長。
曾任職生物技術開發中心16年以及工研院3年，從事生物技術研發工作，業餘並推動科普教育。
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業餘並探討未知宇宙，為台灣UFO及外星人研究鼻祖，也是台灣外星人與飛碟研究國際代表性人物。曾多次參加美國、日本及聯合國舉辦的UFO國際研討會，並以英、日文發表論文（日本NHK曾實況轉播），是華人界以及台灣第一人，也是中華UFO科學學會(Taiwan UFO Science Association) 創會理事長。目前是台灣外星人研究所所長、中華民國占星學會顧問、外星人博物館榮譽館長，也曾是全球最大UFO研究團體（MUFON）台灣代表及顧問，是台灣UFO、外星人研究權威。
曾撰寫UFO及生物技術書籍超過二百本，現為多項媒體（廣播、電視、平面）撰寫科普專欄及經常性來賓。
E-Mail：chiang217996@gmail.com
台灣外星人研究所：www.netra.tw/
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作者： 江晃榮
新功能介紹- 出版社：船井文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/08
- 語言：繁體中文
水素水及沸石的傳奇：養生保健的驚人功效
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內容來自YAHOO新聞
打開自律神經調節開關！起床伸展操醒腦幫全身排毒
【早安健康／谷川真理（上班族馬拉松冠軍）】
Q：想晨跑卻總是賴床，怎麼辦？
A：在床上做簡易伸展操，有助提神醒腦。
你是否經常賴床呢？明明已經醒了，卻始終躲在棉被裡，不願起床？這時，不妨在床上做一些簡易的肌肉伸展操，幫助自律神經順利交替，快速打起精神。
所謂的自律神經（又可分為交感神經與副交感神經兩種），是指無法由我們的意志自行決定、活動的神經系統，舉凡控制臟器與血管、調節體溫、和消化系統等，皆屬於自律神經系統的管轄範圍。
晚上睡覺時，由副交感神經處於優位，會讓我們的呼吸減慢、血管擴張，使全身放輕鬆。而早晨則是自律神經從副交感神經活躍，轉換至交感神經活躍的時段，也是使我們身體開始靈活運動的關鍵。同理可證，若轉換過程順利，就能讓我們快速清醒，充滿活力。
至於如何使自律神經順利轉換呢？方法很簡單，只要躺在在床上，做一些伸展動作，慢慢地伸展肌肉就可以了。因為在肌肉伸展的過程中，能使心跳慢慢加快，促進血液循環，如此，就可迅速恢復精神了。
Advice：早上曬太陽，也能幫助清醒
想在早上快速清醒，除了做伸展操，也可將窗簾拉開，利用陽光恢復精神。因為當身體照射到陽光時，生理時鐘就會重新設定，使身體從休息模式順利切換至活動模式。如果能一邊曬太陽，一邊進行伸展操，效果更好，讓你精神飽滿一整天。
提神醒腦的肌肉伸展操
STEP1慢慢伸展全身
早上的肌肉，會因長久維持單一的睡覺姿勢而感到僵硬。因此，請先伸展全身，給予肌肉略微的刺激，就能使血流慢慢加速，喚醒身體。
1 伸展四肢
睡覺時，最多只有翻身的動作，容易使全身僵硬。因此，第一個動作，就是將身體拉開、慢慢伸展，使全身的肌肉恢復柔軟。
2 搖晃手腳
手指與腳趾等末梢處，是血液最難順利充分到達的部位。因此，搖一搖、晃一晃，加速血流，手腳就會慢慢暖和了。
3 伸展大腿
大腿是人體中分佈範圍較大的肌肉群，因此伸展大腿肌肉，能促進血液循環。請盡量伸展，至不會感到疼痛的程度。
柔軟度不佳，請這樣做。
可將右腳踝擺至臀部外側，並將上半身挺起，以膝蓋支撐身體，亦可伸展大腿前側。
STEP2伸展髖關節與大腿後側
髖關節與大腿後側，容易因久站、久坐等因素，導致疲勞、僵硬。
因此，平日多伸展此處，有助促進淋巴系統與血液循環，進而提升代謝、消除水腫。
1 伸展髖關節
髖關節是連接肩膀至腰部，身體核心的重要部位；亦是跑步時的重要關節，必須承受極大的負擔。為了使步伐更順暢，請時常伸展此處，提升髖關節的柔軟度。
2 伸展大腿後側
大腿與髖關節一樣，都是跑步時非常重要的部位。尤其跨步時，大腿需要發揮極大的力量，才能順利完成，因此務必要將其徹底伸展，提升柔軟度。
STEP3放鬆腰部肌肉
睡覺時若總是維持相同姿勢，便容易使長時間平躺在床上的腰部肌肉收縮、緊張；而腰部是支撐身體重量的主要部位，亦是跑步時負擔極大的位置。為此，請徹底放鬆腰部，以減少運動傷害的發生。
1 旋轉腰部
光是久站、久坐，就會對腰部肌肉造成不少的負擔，非常容易產生疲勞。另外，從腰部至臀部的肌肉，也是提升跑速的關鍵部位。因此平日一定要多伸展此處，培養柔軟度。
2 伸展腰部
腰部負責支撐上半身的重量， 相對的負擔也大。為此，請好好伸展因平日姿勢僵硬，而疲勞的腰部肌肉吧！
本文摘自《從0開始學慢跑》／谷川真理（上班族馬拉松冠軍）／采實文化
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打開自律神經調節開關-起床伸展操醒腦幫全身排毒-040000894.html
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水素水及沸石的傳奇：養生保健的驚人功效
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