吃走你的大肚腩：營養師教你食得瘦的69個輕鬆方法 好書推薦













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  • 出版社：經濟日報出版社

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/07/26
  • 語言：繁體中文


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全書分四章：

第一章：認清脂慌真相：揭示港人誤以為低脂健康的食物，其實都內含高脂高糖。如黑朱古力、冰皮月餅、壽司、「口笠濕」等。

第二章：知識改變體形：只要擁有正確的飲食常識，便懂得「擇低」而食。如麥當當的飽類選擇、橄欖油、椰子油的真身等。

第三章：想瘦原來很簡單：想瘦不一定要躲在家中自製三餐，識選識食，在外也有好選擇。壽司的選擇和數量、聖誕大餐的菜單、新年全盒食物選擇。

第四章：港澳至fit遊：香港之選：熱爆全城的譚仔米線、早餐旺店太興、晚上聚腳處outback steakhouse；澳門之寶：消暑雪糕必選禮記紅豆條、早餐老店興記咖啡室鮮牛通粉、浪漫晚餐海灣餐廳葡國菜。

只要跟著本書去食，大家的大肚腩就可以被自己吃走光光了！

重點推介

．港澳有營食店：開名介紹部分香港和澳門真正用少油低糖煮食的食店，及滋味低脂的菜式。

．分析港人常墮入的脂肪陷阱：炒蛋治原來很高脂、以為牛脷只有瘦肉、黑朱古力跟白朱古力一樣高卡。

．指點健康飲食大道：減肥的火鍋食法、低卡的甜品糖水選擇、麵包機做麵包的低卡竅門

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人生智慧書2 ：幸福人生的處世經典



物種起源現代版──適者生存



誰都會踩到屎



小幽默大智慧7



跌個100次，就聰明了



人生沒有不可能





  • 出版社：經濟日報出版社

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  • 出版日期：2013/07/26
  • 語言：繁體中文


吃走你的大肚腩：營養師教你食得瘦的69個輕鬆方法























選擇，重於一切！



踏穩腳步，人生才有出路



生活是一種智慧



值得你深思的小故事：走出心中的沙漠



做對的選擇：正確的選擇讓生命更精彩



何必跟自己嘔氣



一句話的心靈激勵

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內容來自YAHOO新聞

特戰隊員挺進烏來 探搜災況

中央災害應變中心今(9日)下午表示，由於「蘇迪勒」颱風嚴重影響新北市烏來山區，道路中斷、通訊失聯，甚至傳出有5戶民宅遭沖毀，對此，國防部規畫特戰部隊挺進災區，持續探搜災況。

中央災害應變中心9日下午舉行工作會報，截至目前為止，「蘇迪勒」颱風總博客來網路書局共造成6人死亡、5人失蹤、402人受傷，由於新北市烏來區災情嚴重，相關部會已和新北市政府成立前進指揮所，並委派警消與特搜人員深入山區了解災況。

至於水電修復進度，災害應變中心指出，目前還是約有32萬戶電力中斷，估計晚間11點可搶修完畢，水情部分，則還有9萬9千多戶處於停水，經濟部已展開維修。對此，指揮官、農委會副主委沙志一裁示，務必盡快完成水電搶修，讓民眾生活回歸正常。沙志一說：『(原音)剛剛聽到說，電力公司說除了路不通的地方，今天晚上十一點就會全部通，那我也請水利單位因為電力不通的部分，也要盡快恢復供應。』

針對烏來山區救災任務，災害應變中心表示，國防部除了有上百名官兵協助撤離外，也規劃18名特戰隊員，留滯災區執行災情蒐報任務。由於傳出烏來忠治村有5戶民宅被沖走，災害應變中心查證後表示，初步了解這5戶平時沒有人員居住。

另外，「蘇迪勒」颱風也造成約新台幣2億9千多萬的農損，其中以花蓮、桃園、苗栗最多。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/特戰隊員挺進烏來-探搜災況-093000248.html













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